Харчування для українців як запорука здорового способу життя
Обирайте сезонні продукти, адже вони забезпечують максимальну свіжість і харчову цінність. У весняний період споживайте редис, шпинат, кріп та зелений лук. Влітку віддавайте перевагу помідорам, огіркам, кабачкам і ягодам, vy-doctor.com.ua восени – бурякам, картоплі та яблукам, а взимку – квашеній капусті і моркві. Зменшуйте вживання напівфабрикатів і смаженої їжі, натомість включайте в раціон запечені, варені…
